Members Areainfo@iqfitness.gr

Blog

Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής και πως εμφανίστηκαν;

supplements

Τα συμπληρώματα διατροφής αποτελούν συμπυκνωμένες πηγές θρεπτικών συστατικών ή άλλων ουσιών σύμφωνα με το υπουργείο υγείας. Χρησιμοποιούνται με σκοπό τη συμπλήρωση της συνήθους δίαιτας και θα πρέπει να λαμβάνονται πάντοτε σε αυστηρά προκαθορισμένη δόση.Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να βρεθούν σε διάφορες μορφές όπως: Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να βρεθούν σε διάφορες μορφές όπως: σκόνη (powder) […]

Read More

Φθηνές πηγές πρωτεϊνών στο σούπερ-μάρκετ

πηγές πρωτεϊνών

Επειδή το κόκκινο κρέας είναι από τις πιο ακριβές πηγές πρωτεϊνών και ελαφρύνει το πορτοφόλι σας, ψάξαμε και σας προτείνουμε οικονομικότερες λύσεις. 5 φθηνές πηγές πρωτεϊνών   ΑΥΓΑ Φορτωμένα με υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη και φθηνά, τα αυγά σίγουρα αξίζουν να αναφερθούν. Μόνο ένα αυγό παρέχει 6 γραμμάρια πρωτεΐνης. Η σύνθεση των ζωτικής σημασίας αμινοξέων, τα […]

Read More

Τι είναι το Mind Muscle Connection;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ, κατά τη διάρκεια ενός σετ, αν ο μυς που εργάζεται δουλεύει και στην πραγματικότητα; Ο λόγος που το αναφέρω πολλές φορές αυτό είναι για να κάνω τον ασκούμενο να ξεφύγει από το σκεπτικό του απλώς να σηκώσει το βάρος και να προσπαθήσει να συντονίσει το σώμα με το μυαλό του. Το περίφημο […]

Read More