Η κρεατίνη είναι ένα αμινοξύ όπου βρίσκεται κυρίως στους σκελετικούς μύες. Ο βασικός της ρόλος είναι η ανακύκλωσης της τριφωσφορικής αδενοσίνης (ATP), το ενεργειακό νόμισμα του οργανισμού. Η συμπλήρωση με κρεατίνη αυξάνει το διαθέσιμο καύσιμο για την παροχή ενέργειας ATP, το οποίο μπορεί να αυξήσει τη μυϊκή δύναμη και αντοχή.