digezyme-cnp-professional-enzyme

Πεπτικά ένζυμα Digezyme ® και ασκούμενος πληθυσμός

Τι είναι το Digezyme; Το Digezyme ® είναι ένα μοναδικό, αποκλειστικό μείγμα 5 συγκεκριμένων ενζύμων: α-αμυλάση (ένζυμο υδρόλυσης αμύλου), πρωτεάση (ένζυμο υδρόλυσης πρωτεΐνης),…
fitness-awards-2022

Silver Award για το iqfitness.gr στα Fitness Awards 2022

Βράβευση του IQFITNESS.GR στα Fitness Awards 2022! Σημαντική διάκριση για το e-shop μας www.iqfitness.gr, καθώς μόλις την πρώτη χρονιά λειτουργίας του, βραβεύτηκε με Silver Award στα φετινά Fitness Awards!…
συμπληρώματα-διατροφής

Συμπληρώματα διατροφής: τι να προσέξετε κατά την αγορά τους

Συμπληρώματα διατροφής: τι να προσέξετε Τα συμπληρώματα διατροφής έχουν αναπτυχθεί ραγδαία τα τελευταία χρόνια. Με τους ρυθμούς της καθημερινότητας να γίνονται ολοένα…
size-on-gaspari

Size On: τι κρύβει μέσα στην ετικέτα του το δημοφιλές intra workout;

Size On: μία δεκαετία μετά κι ακόμη πρωταγωνιστεί! Η Gaspari Nutrition επέστρεψε! Μετά από μία χρονική περίοδο που η εταιρεία βρισκόταν στα χέρια της Hi-Tech Pharmaceuticals , ο Rich Gaspari ανέκτησε…
superpump_max

Η ιστορία του Superpump της Gaspari Nutrition

To Superpump Max της Gaspari Nutrition υπήρξε ένα προϊόν-θρύλος στις αρχές των 00s. Λίγοι είναι αυτοί που πήγαιναν γυμναστήριο εκείνη την εποχή και δεν το δοκίμασαν σε κάποια από τις…
tempo

Τι είναι το τέμπο στην προπόνηση με βάρη;

Ο ρυθμός ανύψωσης ενός βάρους ή αλλιώς τέμπο, είναι η μεταβλητή που αναφέρεται στην ταχύτητα κίνησης σε μια άσκηση. Μια διαφορετική θεώρηση του τέμπο είναι ο χρόνος…
βάθος καθισμάτων

Πόσο χαμηλά να εκτελώ τα καθίσματα;

Όλος ο κόσμος που γυμνάζεται, έχοντας ξεφύγει πια από το μοτίβο του "κάθομαι σε ένα μηχάνημα και εκτελώ ασκήσεις", εκτελεί συχνά ή πυκνά καθίσματα. Σε προηγούμενο άρθρο…
καθίσματα

Η βιομηχανική των squats

Τα καθίσματα είναι αναμφισβήτητα απ' τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις που χρησιμοποιείται από τους αθλητές και τους λάτρεις του γυμναστηρίου. Υπάρχουν πάρα πολλά στοιχεία…
γυναίκες προπόνηση

Ποιά τα οφέλη της προπόνησης με βάρη στις γυναίκες;

Πέραν των καθημερινών βαρών, οι γυναίκες πρέπει να προπονούνται με αντιστάσεις. Όχι μόνο γιατί θα γίνουν δυνατότερες μέσα στο γυμναστήριο, αλλά και στη καθημερινότητά…
Kettlebells

Τα ρωσικά πυρά: Kettlebells

Τι είναι; και από που προέρχονται; Τα Kettlebells, δράμια (στα ελληνικά) ή girya (στα ρώσικα) είναι ένα χυτό βαράκι που μοιάζει με μπάλα κανονιού με χερούλι. Θεωρούνται τέκνα…