Members Areainfo@iqfitness.gr

Blog

100% Natural Whey (Stacker2 Europe)

Natural Whey

Την Stacker2 την γνωρίσαμε πριν από 20 περίπου χρόνια με την παραγωγή στις ΗΠΑ, πολύ ισχυρών λιποδιαλυτικών προϊόντων. Στην πορεία κι ενώ η γκάμα της εταιρίας μεγάλωνε συνεχώς, ήρθε η ευρωπαϊκή σειρά της Stacker2 το 2010, η οποία είναι αυτόνομη και παράγει η ίδια τα δικά της προϊόντα, αποκλειστικά για την ευρωπαϊκή αγορά. Η έλευση […]

Read More

Αυτά είναι τα 2 συμπληρώματα που απαγόρευσε ο Ε.Ο.Φ.(ΦΩΤΟ)

Ενημερωθήκαμε σήμερα ότι ο Ε.Ο.Φ. κατόπιν συννενόησης με τις αρμόδιες αρχές του Βελγίου, εφιστά την προσοχή σε δύο συμπληρώματα διατροφής (κατηγορίας αύξησης τεστοστερόνης/λίμπιντο), τα οποία βρέθηκαν να περιέχουν την φαρμακευτική ουσία Sildenafil. Παρότι τα συμπληρώματα αυτά δεν είναι γνωστοποιημένα στην χώρα μας, ο Ε.Ο.Φ. καθιστά την προσοχή του στους καταναλωτές, γιατί τα προϊόντα αυτά δύναται […]

Read More

Animal Fury (Universal Nutrition)

Fury. Μανία, οργή, μένος στα ελληνικά. Γυρίζουμε πίσω στο Νοέμβριο του 2014. Βρισκόμαστε στην εποχή που η μόδα προστάζει συμπηκνωμένα προ-εξασκητικά με πολύ μικρά scoops και υψηλές δόσεις διεγερτικών. Η σειρά Animal της Universal είχε τότε τo Rage XL, με μία δόση μόλις 5 γραμμαρίων. Τα πράγματα αλλάζουν και φτάνουμε την ίδια εποχή, δύο χρόνια […]

Read More

Animal Pak powder (Universal Nutrition)

PowerInPowder

Animal Pak. Το συνώνυμο της λέξης πολυβιταμίνης για πολλά χρόνια στους κόλπους των bodybuilders, ερασιτεχνών και μη. 8 Αυγούστου του 1983 (!) γεννήθηκε το Animal Pak, το πρώτο προϊόν της σειράς Animal της Universal Nutrition. To 1995 πέρασε ένα facelift κι έκτοτε κυκλοφορεί στην αγορά με μικρές αλλαγές στη σύνθεση του. Τι έκανε τόσο ξεχωριστό; […]

Read More

Animal Whey (Universal Nutrition)

Η Universal Nutrition δεν είναι καινούργια στην κατηγορία «πρωτεΐνες», όμως την σκληροπυρηνική της σειρά, Animal, την κρατούσε μόνο για πιο εξειδικευμένα προϊόντα. Τον Φεβρουάριο του 2015, η Universal αποφάσισε να λανσάρει την πρωτεΐνη ορού γάλακτος, την Animal Whey, για τους φαν της. Με το άκουσμα της έλευσης του προϊόντος, έτρεξα στο επίσημο σάιτ της εταιρίας […]

Read More

Σύγκριση δύο πρωτεϊνών ορού γάλακτος

comparison

Πρόσφατα, μου τράβηξε την προσοχή ένα άρθρο στο διαδίκτυο, που σύγκρινε μία πασίγνωστη πρωτεΐνη ορού γάλακτος με μία άλλη νεότερη. Από αυτή τη σύγκριση πήρα την ιδέα να ενημέρωσω το κοινό κατά πόσο αυτή ευσταθεί και αν το αποτέλεσμά της είναι αξιόπιστο και γιατί. Το πιο σημαντικό όμως είναι, ότι θα φτάσω σε αυτά τα […]

Read More

Polar Ignite

Η γνωστή φινλανδική εταιρία wearable τεχνολογίας, Polar, λάνσαρε πριν λίγες ημέρες το νέο της μοντέλο, με την ονομασία Ignite (= ανάβω, πυροδοτώ). Το νέο Polar Ignite είναι ένα κομψό, λειτουργικό κι εργονομικό smartwatch που ήρθε να προστεθεί στην ευρεία γκάμα της εταιρίας και να δώσει άλλη μία επιλογή στον fitness enthousiast αλλά και όχι μόνο. […]

Read More

Υπάρχει το αναβολικό παράθυρο;

Ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα θέματα στον τομέα της αθλητικής διατροφής αφορά το κατάλληλο χρονικό πλαίσιο για την κατανάλωση του μετα-προπονητικού ροφήματος. Νομίζω ότι η εικόνα ενός ασκούμενου που τρέχει με το που τελειώσει την προπόνηση να πιει το ρόφημα πρωτεΐνης για να μην «κλείσει» το αναβολικό παράθυρο , είναι πια πολύ δημοφιλής στις τάξεις […]

Read More

Ελεύθερο γεύμα / cheat meal: Κάθε πότε και γιατί;

Κατ’αρχήν να ξεκαθαρίσουμε ότι το ελεύθερο γεύμα δεν είναι απαραίτητο σε κάθε δίαιτα κι επίσης πολλοί που ακολουθούν μία πιο ευέλικτη διατροφή δεν περιλαμβάνουν cheat meal(s) στη διατροφή τους. Σεβαστές και οι δύο προσεγγίσεις, καθώς το τι ταιριάζει στις ανάγκες και στην καθημερινότητα του καθενός είναι διαφορετικό. Ας πάρουμε ως δεδομένο ότι κάποιος πελάτης μας […]

Read More

Μηχανήματα ή ελεύθερα βάρη;

gym machines

Ένα από τα αιώνια ερωτήματα εδώ και δεκαετίες στο bodybuilding είναι αν τα ελεύθερα βάρη είναι καλύτερα από τα μηχανήματα. Οι σκληροπυρηνικοί θα σου πουν με σιγουριά και χωρίς σκέψη «τα ελεύθερα βάρη». Είναι όμως αυτή η αλήθεια;Θα σας τρενάρω την απάντηση, την οποία θα δώσω στο τέλος του άρθρου. Περισσότερο θέλω να σας παραθέσω […]

Read More