Άλφα λιποϊκό οξύ: τι είναι και ποιες είναι οι ιδιότητες του;
Τι είναι το Άλφα Λιποϊκό Οξύ;
Το άλφα-λιποϊκό οξύ (ALA) είναι μια ένωση που μοιάζει με βιταμίνη που μπορεί να παραχθεί από το σώμα. Αποτελεί ένα «καθολικό αντιοξειδωτικό» λόγω των πολύ ισχυρών και μοναδικών ιδιοτήτων του.
Τι είναι να επιλέξω μεταξύ r-Άλφα Λιποϊκό Οξύ (r-ALA) και Άλφα Λιποϊκό Οξύ (ALA);
Τα περισσότερα συμπληρώματα ALA είναι ένα μείγμα 50/50 R-ALA και S-ALA. Το R-ALA είναι το βιολογικά ενεργό ισομερές ALA και η μορφή που βρίσκεται φυσικά στο σώμα. Το R-ALA είναι η μόνη μορφή ALA που μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τον οργανισμό και να προσφέρει εκπληκτικά οφέλη για την υγεία. Δεν υπάρχει πραγματικά κανένα όφελος από την κατανάλωση του ισομερούς S-ALA. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι αντιπαραγωγικό.
Γιατί το S-ALA δεν είναι καλό;
Το S-ALA προσφέρει διαφορετικές βιολογικές δράσεις από το R-ALA και δεν είναι τόσο αποτελεσματικό στην προαγωγή της υγείας και της ευεξίας. Σε υψηλότερες συγκεντρώσεις, το S-ALA μπορεί πραγματικά να διαταράξει τις ευεργετικές επιδράσεις του R-ALA στα μιτοχόνδρια και στον ενεργειακό μεταβολισμό. Επιπλέον, το S-ALA έχει λιγότερο ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες από το R-ALA και δεν μπορεί να συνδεθεί με ορισμένα ένζυμα στο σώμα.
Πώς χρησιμοποιεί ο οργανισμός το R-ALA;
Ο οργανισμός απορροφά εύκολα το R-ALA και το μετατρέπει στη μειωμένη του μορφή, το διυδρολιποϊκό οξύ (DHLA) σε πολλούς ιστούς του σώματος. Το εξωγενές άλφα-λιποϊκό οξύ και ο μεταβολίτης DHLA έχουν αντιοξειδωτική δράση και μπορούν να καθαρίσουν τις ελεύθερες ρίζες τόσο ενδοκυτταρικά όσο και εξωκυτταρικά.
Μηχανισμοί Δράσης του R-ALA
Το R-ALA είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό τόσο σε λιποδιαλυτά όσο και σε υδατοδιαλυτά μέσα, και ως εκ τούτου μπορεί να προστατεύσει όλα τα μέρη των κυττάρων από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών. Επίσης, η αντιοξειδωτική του δράση υπάρχει τόσο στην οξειδωμένη όσο και στην ανηγμένη μορφή του (DHLA). Το DHLA είναι ικανό να αναγεννήσει τη βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) από το δεϋδροασκορβικό οξύ, να αναγεννήσει άμεσα τη βιταμίνη C και έμμεσα τη βιταμίνη Ε. Έρευνες δείχνουν ότι το R-ALA μπορεί να αυξήσει τα ενδοκυτταρικά επίπεδα γλουταθειόνης και συνένζυμου Q10. Το R-ALA είναι ακόμη ικανό να χηλώσει ορισμένα μέταλλα και να σχηματίσει σταθερά σύμπλοκα με χαλκό, μαγγάνιο και ψευδάργυρο.
Σύνοψη των βασικών πλεονεκτημάτων του R-ALA:
Είναι η φυσική μορφή του ALA που παρασκευάζεται και χρησιμοποιείται από τον οργανισμό. Προσφέρει τις πιο ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Επίσης, μπορεί να αναγεννήσει άλλα βασικά αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C και η βιταμίνη Ε. Μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της ενδοκυτταρικής γλουταθειόνης και του συνένζυμου Q10 (δύο από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά στο σώμα). Επιπλέον, το R-ALA μπορεί να βελτιώσει την παραγωγή ενέργειας στο σώμα. Υποστηρίξει την υγεία του δέρματος και προστατεύει τον εγκέφαλο από νευροεκφυλισμό και ασθένειες.
Επίσης μπορεί να βελτιώσει το μεταβολισμό της γλυκόζης, μέσω της αύξησης της ευαισθησίας στην ινσουλίνη. Τέλος, το R-ALA μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα.
Στο κατάστημά μας μπορεί να βρείτε διάφορα συμπληρώματα που περιέχουν R-ALA. Μερικά από αυτά είναι τα εξής:
Pulsate, 90caps (Chemical Warfare)
Barricade, 60caps (Chemical Warfare)
Deploy GDA, 150caps (Chemical Warfare)
Βιβλιογραφικές αναφορές:
Alpha-Lipoic acid Monograph. Altern Med Rev. 2006;11(3):232-7.
Carlson DA and Smith AR, et al. Altern Med Rev. 2007;12(4):343-51.
Therapeutic Research Faculty. (2015). Natural Medicines Comprehensive Database, Alpha-Lipoic Acid monograph. http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com
