Members Areainfo@iqfitness.gr

Blog

Τι είναι, πως εμφανίστηκαν και σε ποιές μορφές συναντώνται;

Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής και πως εμφανίστηκαν;

supplements

Τα συμπληρώματα διατροφής αποτελούν συμπυκνωμένες πηγές θρεπτικών συστατικών ή άλλων ουσιών σύμφωνα με το υπουργείο υγείας. Χρησιμοποιούνται με σκοπό τη συμπλήρωση της συνήθους δίαιτας και θα πρέπει να λαμβάνονται πάντοτε σε αυστηρά προκαθορισμένη δόση.Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να βρεθούν σε διάφορες μορφές όπως:

Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να βρεθούν σε διάφορες μορφές όπως:

  • σκόνη (powder)
  • ταμπλέτες (tabs)
  • κάψουλες (caps)
  • μαλακές κάψουλες (softgels)
  • υγρά διαλύματα (liquid)

Πως ξεκίνησαν;

Η αθλητική διατροφή εμφανίστηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες τη δεκαετία του 1940 ως ένα εξειδικευμένο ενδιαφέρον των bodybuilders, ως ένας τρόπος για να αποκτήσουν τη διατροφή που χρειάζονταν σε μια βολική μορφή. Παρέμεινε έτσι για πολλά χρόνια, με λίγους αφοσιωμένους και πιστούς οπαδούς αυτής της μικρής κοινότητας, που ενδιαφέρονταν πολύ για τον τομέα της σκληρής προπόνησης και της αυστηρής διατροφής.

Τα πράγματα άρχισαν να αλλάζουν παράλληλα με την αυξανόμενη συνειδητοποίηση του ρόλου που μπορεί να διαδραματίσει η άσκηση στην υποστήριξη ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Καθώς όλο και περισσότεροι άνδρες και γυναίκες άρχισαν να γυμνάζονται στο γυμναστήριο, να πηγαίνουν για πρωινό τρέξιμο ή να συμμετέχουν σε παιχνίδια ποδοσφαίρου, μπάσκετ κτλ. Έτσι, άρχισαν να ζητάνε προϊόντα που θα μπορούσαν να τους βοηθήσουν να συνεχίσουν περισσότερο την άσκηση ή να ανακάμψουν πιο γρήγορα.

συμπληρώματα διατροφής
συμπληρώματα διατροφής

Η αθλητική διατροφή ξεπέρασε τα όρια της απλής εξυπηρέτησης των bodybuilders. Οι καινοτόμες νέες επιχειρήσεις αναπτύχθηκαν για να παρέχουν στους καταναλωτές – άνδρες και γυναίκες, νέους και ηλικιωμένους – ασφαλή και αποτελεσματικά μέσα για την υποστήριξη ενός πιο υγιούς και ενεργού τρόπου ζωής. 

Ο τομέας αναπτύσσεται ολοένα και αυξανόμενα, παρέχοντας καινούργιους τρόπους βοηθώντας τους ανθρώπους να τρέχουν περισσότερο, να σηκώνουν περισσότερα, να κολυμπούν περισσότερο ή να κάνουν οποιοδήποτε άθλημα καλύτερα.

Σήμερα…

Σήμερα, η αθλητική διατροφή χρησιμοποιείται για να επιτρέψει στους αθλητές να ακολουθούν τη διατροφή που χρειάζονται, την κατάλληλη στιγμή, με την πιο βολική μορφή. Αυτά τα συμπληρώματα αφορούν κυρίως την ευκολία των χρηστών – για παράδειγμα, εάν βρίσκεστε στη μέση ενός μαραθωνίου και χρειάζεστε περισσότερη ενέργεια, θα μπορούσατε γρήγορα να καταπιείτε ένα gel υδατανθράκων, σε αντίθεση με την παραδοσιακή λύση της στέρεας τροφής. Και τα δύο παρέχουν τα ίδια οφέλη (δηλαδή περισσότερα καύσιμα για το σώμα σας), αλλά το τζελ κάνει τη ζωή σας πιο εύκολη.

Σημαντική υποσημείωση:

«Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα αθλητικά προϊόντα διατροφής πρέπει να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με μια θρεπτική διατροφή και ως τρόπος συμπλήρωσης ενός ενεργού τρόπου ζωής».