• Facebook
  • Instagram
  • Ξεχάσατε τον κωδικό σαs;
  • Ο Λογαριασμός μου
Δωρεάν μεταφορικά για παραγγελίες αξίας 49€ και άνω!
IQ Fitness
  • Αρχική
  • Προϊόντα
      • Πρωτεΐνες
      • Αμινοξέα
      • Κρεατίνες
      • Pre-workout
      • Λιποδιαλύτες – Έλεγχος Βάρους
      • Ειδικά προϊόντα – Αυξητικά
      • Βιταμίνες – Μέταλλα – Ηλεκτρολύτες
      • Συμπληρώματα Υγείας
      • Υδατάνθρακες
      • Λιπαρά Οξέα
      • Μπάρες πρωτεΐνης
      • Λειτουργικά τρόφιμα
      • Aξεσουάρ – Σέικερ
  • Εταιρείες
  • Αρθρογραφία
    • Διατροφή
    • Προπόνηση
    • Συμπληρώματα
  • Επικοινωνία
  • Μενού Μενού
  • 0Καλάθι αγορών

Προϊόντα

Είστε εδώ: Αρχική1 / Προϊόντα2

Προϊόντα

  • Ταξινόμηση κατά Προκαθορισμένο
    • Προκαθορισμένο
    • Προσαρμοσμένο
    • Όνομα
    • Τιμή
    • Ημερομηνία
    • Popularity (sales)
    • Average rating
    • Relevance
    • Τυχαία
    • Product ID
  • Απεικόνιση 15 Προϊόντα ανά σελίδα
    • 15 Προϊόντα ανά σελίδα
    • 30 Προϊόντα ανά σελίδα
    • 45 Προϊόντα ανά σελίδα
  • Full Tilt V2, 570g (CNP Professional)

    44.90 € (με ΦΠΑ)
  • per4m-fizzy-bubblegum-bottles-energy-pre-workout-390g

    Per4m Energy, 390gr (Per4m)

    29.90 € (με ΦΠΑ)

ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ

×
  • Κατηγορίες

    • Λειτουργικά τρόφιμα
    • Πρωτεΐνες
      • Απομονωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος (Isolate)
      • Πρωτεΐνη ορού γάλακτος (Whey)
      • Πολλών πηγών (Protein Blend)
      • Αύξησης Βάρους (Weight Gainer)
    • Αμινοξέα
      • Αμινοξέα BCAAs
      • Αμινοξέα EAAs
      • Αμινοξέα Μεμονωμένα
    • Κρεατίνες
    • Pre-workout
      • Pre-workout με Διεγερτικά
      • Pre-workout χωρίς διεγερτικά
    • Λιποδιαλύτες – Έλεγχος Βάρους
      • Καρνιτίνη
      • Θερμογεννετικοί Λιποδιαλύτες
      • Μη Θερμογεννετικοί Λιποδιαλύτες
    • Ειδικά προϊόντα – Αυξητικά
      • ZMA
      • Ενισχυτές τεστοστερόνης
    • Βιταμίνες – Μέταλλα – Ηλεκτρολύτες
      • Βιταμίνες
      • Ηλεκτρολύτες
      • Πολυβιταμίνες
    • Συμπληρώματα Υγείας
      • Αρθρώσεις
      • Προστατευτικά
      • Ένζυμα – Προβιοτικά
      • Greens Superfood
    • Υδατάνθρακες
    • Λιπαρά Οξέα
    • Μπάρες πρωτεΐνης
    • Aξεσουάρ – Σέικερ
      • Αξεσουάρ Γυμναστικής

Φιλτράρισμα με τιμή

Τιμή: —

Ενεργά Φίλτρα

  • Βατόμουρο-κεράσι

Φιλτράρισμα με

  • Bubblegum (1)
  • Ανανάς (1)
  • Κεράσι (1)
  • Λεμόνι (1)
  • Μπλε βατόμουρο (2)
  • Πορτοκάλι (1)
  • Ροδάκινο (1)
  • Βατόμουρο-κεράσι (2)
  • Πράσινο ζαχαρωτό (1)
  • Φράουλα-σταφίδα (1)

Follow us on Facebook

IQfitness

Σκέψου έξυπνα, προπονήσου καλύτερα.

Mastercard Maestro Visa
Visa Secure Mastercard ID Check

Πληροφορίες

  • Ποιοί είμαστε
  • Προϊόντα
  • Τρόποι αποστολής
  • Τρόποι πληρωμής
  • Επιστροφές προϊόντων
  • Πολιτική Απορρήτου – Όροι Χρήσης

Επικοινωνία

Μάρκου Μπότσαρη 6, Χανιά
Τ.Κ. 73135
Tηλέφωνο: 2821099827
_____________________________
αρ. Γ.Ε.ΜΗ. 158171858000

Ακολούθησε μας

  • facebook
  • instagram

Instagram Feed

🧂 Μην φοβάστε το αλάτι! Σε όλο και περισσότερα συμπληρώματα διατροφής, κυρίως pre- και Intra-workout (πριν και εντός της προπόνησης), βρίσκετε πια αρκετή ποσότητα αλατιού.

📌 Ας δούμε γιατί συμβαίνει αυτό:

🧷 Αυξάνει τη ροή του αίματος και την αγγειοδιαστολή. 

🩸 Το αλάτι αυξάνει βραχυπρόθεσμα τον όγκο του πλάσματος και μπορεί να αυξήσει εν συνεχεία και την αγγειοδιαστολή. Η αυξημένη ροή αίματος κατά τη διάρκεια της προπόνησης θα βελτιώσει συνολικά τις καρδιαγγειακές αποκρίσεις μέσω της μεταφοράς περισσότερου οξυγόνου.

⛔️ Προϋπόθεση γι’ αυτά είναι να είστε καλά ενυδατωμένοι, αλλιώς οι επιδράσεις του μπορεί να είναι αρνητικές (πχ αύξηση πίεσης).

🧷 Βελτιωμένη ισορροπία υγρών στο σώμα 

⚠️ (Εκ παραδρομής έχει γίνει ένα λάθος στο βίντεο και αναφέρθηκε η ενδοκυτταρική κατακράτηση υγρών, που σχετίζεται περισσότερο με το κάλιο παρά με το νάτριο). 

💦 Όταν αυξάνεται η πρόσληψη αλατιού πριν την προπόνηση, η κατακράτηση εξωκυττάριου υγρού λειτουργεί σαν “buffer” απέναντι σε  απώλειες υγρών από την εφίδρωση (τον ιδρώτα).

🧷 Περισσότερα «πρηξίματα»

💪 Όπως είπαμε παραπάνω, το νάτριο μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος μέσω μηχανισμών όπως το νιτρικό οξείδιο, εφόσον είστε καλά ενυδατωμένοι. Με τον ίδιο τρόπο το νάτριο βοηθά τους μυς σας να συστέλλονται. Γι’ αυτό το βρίσκετε πια σε πολλά pre-workout και pump προ-εξασκητικα. Βάλτε αλάτι και δείτε τους μύες σας να πρήζονται στην προπόνηση!

🧪 Στα συμπληρώματα το βρίσκετε κυρίως ως «sodium». 

🔖 Αν σας φάνηκε χρήσιμη η δημοσίευση, αφήστε ένα σχόλιο και αποθηκεύστε το βίντεο για μελλοντική χρήση.

#salted #salt #sodium #sodiumbicarbonate #sodiumchloride #supplement #preworkout #pumpitup #pump #pumps #musclebuilding #muscles #nitricoxide #nitricoxideboost #training #nutrition #supplements #προπόνηση #διατροφή #συμπληρώματαδιατροφής #συμπληρώματα #συμπληρώματα_διατροφής #υγεία #iqfitness #iqfitnessgr #chania #supplementsthatwork #supplementstore #supplementshop #supps
🩸 NitrosigineⓇ vs Citrulline Malate 👨‍ 🩸 NitrosigineⓇ vs Citrulline Malate 

👨‍🏫 Στο Ετήσιο Συνέδριο της Διεθνούς Εταιρείας Αθλητικής Διατροφής (ISSN) το 2019, ανεξάρτητοι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Αρκάνσας παρουσίασαν μια πολύ συναρπαστική έρευνα. Στη μελέτη συμμετείχαν 22 μετρίως δραστήρια άτομα (14 άνδρες, 8 γυναίκες) που χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες – η καθεμία έλαβε 1,5g NitrosigineⓇ, 8g μηλική κιτρουλίνη ή εικονικό φάρμακο (δεξτρόζη). Αυτό επαναλήφθηκε άλλες δύο φορές, έτσι ώστε κάθε συμμετέχων να μπορεί να πάρει κάθε συστατικό (με επτά ημέρες ενδιάμεσα για να “καθαρίσει”). Με αυτές τις μετρήσεις στο χέρι, οι ερευνητές βρήκαν μερικά ενδιαφέροντα ευρήματα:

📊 Τόσο η ομάδα του NitrosigineⓇ όσο αυτή της μηλικής κιτρουλίνης είχαν αυξήσει τη παραγωγή ΝΟ, και έτσι βελτίωσαν την αγγειοδιαστολή, παρά τις σημαντικά διαφορετικές δόσεις των δύο συστατικών.

📈 Και οι δύο ομάδες εμφάνισαν σημαντική χρονική επίδραση, γεγονός που υποδηλώνει ότι το σώμα διατηρεί αυξημένη αγγειοδιαστολή για παρατεταμένη χρονική περίοδο.

📉 Τελικά, 1,5g NitrosigineⓇ αποδείχθηκε ότι είναι εξίσου αποτελεσματικό με 8g μηλικής κιτρουλίνης 2:1 (5,333 g κιτρουλίνης), επιτρέποντας στους κατασκευαστές να εξοικονομούν χώρο για πρόσθετα συστατικά. 

🧠 Όποιο και από τα δύο συστατικά και αν βρείτε στο pre-workout σας, θα έχετε αυξημένη αγγειοδιαστολή, αυξημένη μεταφορά θρεπτικών συστατικών στους μύες και μεγαλύτερη διάρκεια στη προπόνηση. Αν τώρα βρείτε και τα δύο μαζί, ακόμη καλύτερα! Μόνο προσέχετε τις δόσεις που είπαμε. Τώρα ξέρετε!

📩 Στο κατάστημα μας θα βρείτε αρκετά προϊόντα με τα συγκεκριμένα συστατικά, στις σωστές δοσολογίες. Στείλτε μας προσωπικό μήνυμα και ετοιμαστείτε να απογειώσετε τις προπονήσεις σας!

👇 Αν σας άρεσε αυτή η δημοσίευση, θα μας βοηθήσετε αν αφήσετε ένα σχόλιο από κάτω.

#supplementsthatwork #nitrosigine #nitrosigine® #citrulline #citrullinemalate #lcitrulline #supplement #supplements #supplementation #knowledgeispower📚 #supplementstore #supplementshop #iqfitnessgr #chania #συμπληρώματα #συμπληρώματαδιατροφής #συμπληρώματα_διατροφής #υγεία #προπόνηση #διατροφή
📌 Κιτρουλίνη: τι είναι, τι προσφέρει και σε τι δοσολογία να την πάρω;

🍉 Η L-κιτρουλίνη είναι ένα αμινοξύ που βρίσκεται στο καρπούζι. Όταν τη λαμβάνει το σώμα τη μετατρέπει σε ένα άλλο αμινοξύ που ονομάζεται L-αργινίνη. 

📈 Χρησιμοπιείται κυρίως για αύξηση των αθλητικών επιδόσεων, ενάντια στη στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ), την υψηλή αρτηριακή πίεση και ορισμένες καρδιακές παθήσεις.

🧪 Η L-κιτρουλίνη χρησιμοποιείται συχνότερα από ενήλικες σε δόσεις 3-5 γραμμαρίων από το στόμα, καθημερινά για έως 4 μήνες σερί.

⚠️ Σημεία προσοχής: το μόνο που έχετε να προσέξετε με την L-κιτρουλίνη είναι ότι σε υψηλές δοσολογίες μπορεί να μειώσει ελαφρώς την αρτηριακή πίεση. Αν έχετε υπόταση ή λαμβάνετε φάρμακα μείωσης της αρτηριακής πίεσης, καλό είναι να μιλήστε με τον γιατρό σας για το αν μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε και σε ποια δοσολογία με ασφάλεια.

✅ Γενικά θεωρείται ένα απόλυτα ασφαλές συμπλήρωμα και είναι 100% νόμιμο σε όλους τους οργανισμούς. 

#citrulline #citrullinemalate #lcitrulline #knowledgeispower📚 #fitnessreel #supplement #supplements #iqfitnessgr #supplementshop #supplementstore #supplementsthatwork #chania #chaniacrete #συμπληρώματα #συμπληρώματαδιατροφής #υγεια #προπονηση #διατροφη #συμπληρωματα #χανια
📊 Μια πρόσφατη συστηματική ανασκόπηση και μετά-ανάλυση (PMID: 39070254) διαπίστωσε ότι η κρεατίνη βελτιώνει τη γνωστική απόδοση. Συγκεκριμένα:

🧠 Η συμπλήρωση με κρεατίνη βελτίωσε τη μνήμη.

👀 Υπήρξε σημαντική μείωση του χρόνου προσοχής, πράγμα που υποδηλώνει ταχύτερη ολοκλήρωση μιας εργασίας.

🔥 Η ταχύτητα επεξεργασίας βελτιώθηκε σημαντικά. 

🧪 Επιπλέον, η έρευνα υπογραμμίζει ότι απαιτούνται δόσεις 20g/μέρα για περίπου 7 ημέρες ή 0,3g/kg/ημέρα ή 4g κρεατίνης για αρκετούς μήνες. 

📈 Αυτά τα ευρήματα παρέχουν πειστικά στοιχεία για το ρόλο της κρεατίνης στην υποστήριξη της γνωστικής λειτουργίας, προσφέροντας πιθανές εφαρμογές σε στρατηγικές βελτίωσης της υγείας του εγκεφάλου.

#supplement #supplements #supplementsthatwork #creatine #creatinemonohydrate #creatinepowder #iqfitnessgr #supplementstore #supplementshop #chaniacrete #sportsnutrition #συμπληρώματα #συμπληρώματαδιατροφής #συμπληρώματαδιατροφής #υγεία #κρεατίνη #έρευνα #προπόνηση #διατροφή #χανιά
🧪 Μέσα στο καλοκαίρι κληθή 🧪 Μέσα στο καλοκαίρι κληθήκαμε αρκετές φορές να απαντήσουμε στην ερώτηση «τι στην ευχή κάνει η ταυρίνη στα συμπληρώματα ηλεκτρολυτών» που έχουμε στο κατάστημα μας. Με αφορμή λοιπόν την απορία αυτή, σας απαντάμε μέσα από το σημερινό #reel.

🥤 Η ταυρίνη δεν είναι για ενέργεια όπως πολλοί νομίζουν, λόγω της παρουσίας της στα energy drinks! 

💦 Η ταυρίνη δρα ως ρυθμιστής της ισορροπίας των υγρών/ηλεκτρολυτών και της αρτηριακής πίεσης, μέσω της επίδρασης της στο μυοκάρδιο. Η ταυρίνη είναι ένα β-αμινοξύ που βοηθά στη μεταφορά του καλίου, του νατρίου και του μαγνησίου στις κυτταρικές μεμβράνες. 

📊 Επιπλέον, μελέτες έδειξαν ότι ανεπάρκεια ταυρίνης οδηγεί σε μείωση της παραγωγής του οξειδίου του αζώτου, άρα σε μειωμένη ροή αίματος και οξυγόνου στους μύες. 

🧠 Τώρα, εκτός του pre-workout σου, ξέρεις γιατί πρέπει να τη βρίσκεις και στο συμπλήρωμα ηλεκτρολυτών σου! 

⚠️ Πρόσεξε μόνο το σκεύασμα σου να περιέχει τουλάχιστον 1g ταυρίνης ανά δόση.

#supplements #supplement #supplementsthatwork #electrolytes #electrolyte #electrolytedrink #magnesium #sodium #potassium #chloride #iqfitnessgr #supplementstore #supplementshop #fitness #bodybuilding #chania #chaniacrete #knowledge #supps #knowledgeispower📚 #γνώση #υγεία #συμπληρώματαδιατροφής #συμβουλές #χανιά
🕺🏻💃🏻 Τις προάλλες μιλήσαμε για ορισμένα συστατικά που ταιριάζουν μεταξύ τους. Σήμερα θα κάνουμε το αντίθετο. Θα δούμε δύο συνδυασμούς που δεν πρέπει να λαμβάνονται μαζί. Αυτοί είναι οι εξής:

❌ Σίδηρος + Ασβέστιο: Το ασβέστιο και ο σίδηρος χρησιμοποιούν τους ίδιους μηχανισμούς και ενεργούς μεταφορείς στο έντερο για να απορροφηθούν. Βεβαιωθείτε ότι οι δόσεις ασβεστίου και σιδήρου που λαμβάνετε δεν είναι κοντά η μία στην άλλη. Αφήστε τουλάχιστον 2 ώρες μεταξύ τους ή μην πάρετε συμπλήρωμα σιδήρου με τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο. 

❌ Σίδηρος + καφές ή τσάι: Οι πολυφαινόλες (που περιέχονται στον καφέ, το τσάι ή το κόκκινο κρασί) μπορούν να μειώσουν την απορρόφηση του σιδήρου, ιδιαίτερα του μη αιμικού σιδήρου (του σιδήρου που προέρχεται από φυτικές πηγές).

⬇️ Γνωρίζατε γι’ αυτούς τους μη ταιριαστούς συνδυασμούς; Γράψτε μας στα σχόλια.

#supplement #supplements #supplementsthatwork #συμπληρώματαδιατροφής #συμπληρώματα #συμπληρώματα_διατροφής #υγεία #διατροφή #χανια #iqfitnessgr #supplementstore #supplementshop #chania #chaniacrete
© Copyright - IQ Fitness | Created by - Digital Rev
Μεταβείτε στην κορυφή

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό.

OK

Cookie and Privacy Settings



How we use cookies

We may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.

Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.

Essential Website Cookies

These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.

Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refusing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.

We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.

We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.

Google Analytics Cookies

These cookies collect information that is used either in aggregate form to help us understand how our website is being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customize our website and application for you in order to enhance your experience.

If you do not want that we track your visit to our site you can disable tracking in your browser here:

Other external services

We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.

Google Webfont Settings:

Google Map Settings:

Google reCaptcha Settings:

Vimeo and Youtube video embeds:

Other cookies

The following cookies are also needed - You can choose if you want to allow them:

Privacy Policy

You can read about our cookies and privacy settings in detail on our Privacy Policy Page.

Πολιτική Απορρήτου – Όροι Χρήσης
Accept settingsHide notification only