Περιγραφή
Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προπονείστε ή πόσο καλά τρώτε, δεν θα αναπτυχθείτε αν δεν αναρρώσετε. Η ανάρρωση είναι ένα από τα κλειδιά για την ανάπτυξη των μυών κι ένα από τα κλειδιά για την αποκατάσταση είναι ο βαθύς, ξεκούραστος ύπνος. Εάν αποτυγχάνετε συνεχώς να κοιμάστε καλά τη νύχτα, θα βιώσετε τις καταστροφικές επιπτώσεις των καταβολικών ορμονών όπως η κορτιζόλη. Ποιες είναι αυτές οι αρνητικές επιπτώσεις; Δύο παραδείγματα περιλαμβάνουν απώλεια μυών και πιθανή αύξηση λίπους.
Το Knocked The F*ck Out της 5% Nutrition είναι το απόλυτο φυσικό βοήθημα ύπνου! Αυτό το προϊόν συνδυάζει βότανα, αμινοξέα και φυσικά συστατικά για να δημιουργήσει μια φόρμουλα που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να πέσετε σε έναν βαθύ, ξεκούραστο ύπνο. Μιλάμε για έναν συνδυασμό συστατικών όπως το GABA, η μελατονίνη, το χαμομήλι, το 5-HTP και η τρυπτοφάνη. Οπότε κοιμηθείτε σοβαρά και περιμένετε να έρθουν τα μυϊκά κέρδη!
GABA – 750 mg
Αυτό είναι ένα μη πρωτεϊνικό αμινοξύ που δρα ως ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής. Αυτό σημαίνει ότι βοηθά στην προώθηση της χαλάρωσης, η οποία είναι κρίσιμη για να μπορείτε να κοιμάστε κάθε βράδυ. Συχνά χρησιμοποιείται ως βοήθημα ύπνου, η έρευνα δείχνει ότι διεγείρει επίσης την απελευθέρωση GH.(1,2)
L-Τυροσίνη – 750 mg
Η τυροσίνη είναι ένας πολύ δημοφιλής γνωστικός ενισχυτής που αυξάνει τα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών, νοραδρεναλίνη και ντοπαμίνη. Τα αυξημένα επίπεδα αυτών των νευροδιαβιβαστών βελτιώνουν τη διάθεση και την εστίαση ενώ ανακουφίζουν από τα συναισθήματα του στρες.(3)
Χαμομήλι – 650 mg
Το χαμομήλι έχει εκτεταμένη ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή ιατρική, που χρονολογείται πριν από 5.000 χρόνια, βοηθώντας στην τόνωση του ύπνου. Οι χαλαρωτικές επιδράσεις του χαμομηλιού μπορεί να οφείλονται στα φυσικά υψηλά επίπεδα ενός αντιοξειδωτικού που είναι γνωστό ως απιγενίνη που προσκολλάται σε συγκεκριμένους υποδοχείς στον εγκέφαλο που συμβάλλουν στην προώθηση της χαλάρωσης και στην τόνωση του ύπνου.(4)
Ινοσιτόλη – 500 mg
Γνωστό και ως βιταμίνη Β8, αυτό το συστατικό προάγει τα αυξημένα επίπεδα σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή του εγκεφάλου που μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να αποκοιμηθείτε.(5)
Βάλσαμο λεμονιού – 500 mg
Αυτό το βότανο έχει μακρά ιστορία ως χαλαρωτικό που βοηθά το σώμα να αντιμετωπίσει το στρες.(6)
L-τρυπτοφάνη – 500 mg
Αυτό το απαραίτητο αμινοξύ έχει μακρά ιστορία χρήσης ως βοήθημα ύπνου λόγω της ικανότητάς του να διεγείρει την απελευθέρωση σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου που βοηθά το σώμα να χαλαρώσει και να αποκοιμηθεί.(7)
Λουλούδι του πάθους – 200 mg
Αυτό είναι ένα ανθοφόρο φυτό με εκτεταμένη ιστορία στην παραδοσιακή ιατρική για την προώθηση της χαλάρωσης. Θεωρείται ότι συνεργάζεται με το GABA για να ηρεμήσει το μυαλό.
Λουλούδι ιβίσκου – 200 mg
Αυτό το φυτικό εκχύλισμα παρέχει πολυάριθμα ανοσοποιητικά και πεπτικά οφέλη.
L-φαινυλαλανίνη – 75 mg
Η φαινυλαλανίνη είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ που είναι πρόδρομος του αμινοξέος Τυροσίνη, το οποίο όπως είδαμε παραπάνω είναι ένα αμινοξύ που καταπολεμά το στρες ενώ υποστηρίζει την εστίαση.
L-Θεανίνη – 75 mg
Αυτό είναι ένα αμινοξύ που πιστεύεται ότι βοηθά στην καταπολέμηση του στρες και μπορεί να υποστηρίξει την ικανότητά σας να αποκοιμηθείτε. Επιπλέον, μπορεί να υποστηρίξει μια κατάσταση χαλάρωσης χωρίς υπνηλία, καθιστώντας το δημοφιλές για να βοηθήσει στη μείωση των επιδράσεων της καφεΐνης.(8)
5-HTP – 30 mg
Το 5-HTP παράγεται στο σώμα από τρυπτοφάνη και μετατρέπεται στο σώμα σε σεροτονίνη, η οποία με τη σειρά της μπορεί να μετατραπεί στην ορμόνη μελατονίνη. Η μελατονίνη παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του ύπνου. Τα επίπεδά του αρχίζουν να ανεβαίνουν το βράδυ για να προάγουν τον ύπνο και πέφτουν το πρωί για να σας βοηθήσουν να ξυπνήσετε.(9)
Μελατονίνη – 8 mg
Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που λειτουργεί με τον κιρκάδιο ρυθμό του σώματός σας, ο οποίος είναι το εσωτερικό ρολόι αφύπνισης/ύπνου του σώματός σας. Σας ενημερώνει πότε είναι ώρα για ύπνο και πότε είναι ώρα να ξυπνήσετε. Τα επίπεδα μελατονίνης αρχίζουν να αυξάνονται όταν νυχτώνει έξω, λέγοντας στο σώμα σας ότι είναι ώρα για ύπνο.(10)
